今日大寒 冬季最后一个节气

大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。大寒为二十四节气最后一个节气，按数九算在“四九”前后，此时寒潮和强冷空气通常会带来大风、降温天气。

这段时间出行要特别注意注意防寒保暖，例如戴帽子、戴围巾，给头颈部保暖，可以预防感冒、头痛、颈椎病发生;锻炼时要注意热身，尽量做一些舒缓的运动，如慢跑、八段锦、太极拳等，同时冬季气候寒冷也会加重关节疼痛，出门也要注意关节保暖。