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天气太热女子坐冰箱里避暑 引发网友关注

2023-07-17 20:48:43

7月17日消息,重庆一名女子坐在冰箱里避暑。该视频引发网友关注,在此,专家分享了夏天6个避暑小妙招。

天气太热女子坐冰箱里避暑 引发网友关注

一是保证充足的水分摄入,高温天气下,人体会大量出汗,导致身体水分流失加剧。因此,保持充足的水分摄入是防止中暑的重要措施。建议每天至少饮用8杯水,并多食用富含水分的水果、蔬菜等食物。

二是避免在高温时段外出,高温时段一般在上午10点至下午4点之间,这个时间段内的高温容易让人中暑。因此,尽量避免在这个时间段外出,尤其是避免在阳光直射下长时间暴晒。

三是穿着轻便透气的服装,夏季穿着轻便、透气的服装可以帮助身体散热,减少中暑的风险。建议选择棉质、麻质等透气性好的服装,避免穿着厚重的衣物。

四是合理安排室内温度,夏季室内温度过高也会让人感到疲惫不堪,容易中暑。因此,合理安排室内温度也是防止中暑的重要措施。可以使用空调、电扇等降低室内温度,或者通过合理通风等方法降温。

五是避免过度运动,在高温天气下,过度运动容易让人出现中暑的情况。因此,尽量避免在高温时段进行剧烈运动,可以选择早上或傍晚等气温较低的时间进行运动。

六是及时补充盐分和维生素,在高温天气下,人体容易出现盐分和维生素的缺乏,容易导致中暑。因此,适当地补充盐分和维生素也是防止中暑的重要措施。

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