郑云龙为演医生看手术视频克服恐惧

看着手术视频,我深吸一口气,按下播放键。银光闪烁的手术刀划开皮肤,暴露出鲜红的肌肉和脂肪。我不禁微微一颤,胃里一阵翻江倒海。

曾几何时,我也害怕看这些。作为医学院的新生,解剖课对我来说是种折磨。我不得不逼远自己的畏惧,才能完成课程。“勇气来自于对未知的恐惧。”现在回想,这恐惧使我成长。

当郑云龙为了更好地演绎外科医生一角,主动面对自己的恐惧,观看真实手术视频时,我看到了自身的影子。我们都是在恐惧中前行的旅人。这种勇气令我肃然起敬。

事实上,不只演员要面对角色带来的恐惧。2022年数据显示,超过30%的医学专业学生在解剖课上感到不适,15%的学生出现了心理疾病迹象。我们都曾像郑云龙一样,在恐惧中成长。

面对内心的恐龙

曾有读者问我,你是怎么面对恐惧的?我的回答是,第一步,承认自己的软弱。我们都害怕失败,这没什么可羞耻的。“失败乃成功之母。” 只有认清软弱,才能战胜它。

第二步,分解过程。我发现恐惧来自未知,那么我只要让未知为自己所知,恐惧就会消退。比如我不敢看血腥手术视频。那我可以先看介绍手术流程的视频,慢慢熟悉术语,了解每一步的目的,直到我能安心面对血腥画面。渐进式克服恐惧的心理,这就是“暴露疗法”。

第三步,从旁观者做起。我们总是害怕自己出错,因此我选择先在他人身上“测试”。比如我不敢在台上演讲。那我可以先观看他人的演讲视频,分析他们的谈吐、站姿,思考如果是我,我会怎样表现?当我能从容评论他人时,我的内心恐惧也随之减轻。

勇敢面对,害怕消退

当我第一次切开活人的身体,我的双手在发抖。一旦我放下刀,老师将失望地叹息,病人的性命将危在旦夕。我必须选择勇敢。我深吸一口气,刀落下的一刹那,我的恐惧随风而逝。我完成了第一台手术,并救了一个生命。

从那以后,我再也不会为手术视频而颤抖。经验带来的勇敢,让我能够从容面对未知。这也是郑云龙通过选择面对恐惧而获得的果实。他可能从未想到自己会爱上这项工作,甚至出演得心应手。

但我们不能因为缺乏勇气而错过精彩人生。爱因斯坦曾说过,生活中最可怕的事,不是坏人的恶行,而是好人对此视而不见。我们必须站出来,勇敢面对恐惧。这不仅是为了演好一个角色,更是为了获得人生的精彩。

当你再次感到害怕时,想想郑云龙。他面对恐惧的勇气值得我们所有人学习。希望通过分享我的故事,能帮助你也成为那个不畏惧未知、奋勇向前的自己。这就是我们需要的真正的勇气。

现在就行动起来吧!不要错过精彩人生!想知道我是如何面对恐惧的吗?欢迎在评论区分享你的故事!