68岁大妈18岁身材每周5小时瑜伽

浙江丽水莲都68岁的大妈练瑜伽，一周5个小时，身材好似18岁少女!女儿:一开始是因为腿痛要女儿教她练瑜伽，没想到练上瘾了，有时候一上午就练2个小时。

在浙江丽水莲都，有一位68岁的大妈，她因为腿痛开始练习瑜伽，如今已经坚持了一段时间。每周她都会花费5个小时练习瑜伽，而她的身材看上去仿佛只有18岁少女一般。

这位大妈的女儿表示，一开始是因为母亲的腿痛问题，所以请教了自己练瑜伽。没想到母亲练上瘾了，有时候一上午就练2个小时。虽然年纪已经不轻，但大妈对瑜伽的热爱和坚持却丝毫不输给年轻人。

通过练习瑜伽，大妈的身体健康状况得到了明显的改善。她的身体柔韧性、平衡感和力量都有所提升，更重要的是，她的心态也变得更加年轻和积极。

瑜伽作为一种古老的健身方式，如今已经成为了许多人追求健康和内心平静的选择。无论是年轻人还是老年人，都可以通过练习瑜伽来达到锻炼身体和内心的效果。

当然，对于老年人来说，练习瑜伽也需要特别注意。在开始练习之前，最好先咨询医生的意见，以确保自己的身体状况适合练习瑜伽。此外，老年人在练习瑜伽时也不必追求过高难度的动作，应该根据自己的身体状况和承受能力来选择适合自己的动作。

总之，这位浙江丽水莲都的68岁大妈用实际行动证明了年龄并不是阻碍追求健康和美丽的理由。只要有心、有毅力，无论何时开始，都不算晚。通过练习瑜伽，我们可以让自己的身体和内心都变得更加健康和年轻。